色素痣 | “身上的小黑点”，是否恶变

色素痣是人类皮肤上最常见的良性肿瘤，几乎每个人身上都有——平均每人要长10到40颗。核心观点很明确：99%的色素痣都“安分守己”，不会恶变，但一定要警惕它的“危险信号”。

我们身上的色素痣，就像皮肤里藏着的“小墨点”，原本均匀分布的黑色素细胞，要是在某个地方“凑成了团”，就变成了痣。比如小朋友脸上的“小黑点”，大多是交界痣，平平展展贴在皮肤上，颜色深得像化不开的浓墨，摸上去和周围皮肤一样光滑。成年人脖子上的“小肉疙瘩”，则可能是皮内痣，颜色浅得像融化的棕糖，表面还翘着几根细毛，摸起来软软的，像埋在皮肤里的小棉花球。这些痣通常都“很听话”，几年甚至几十年都不会有变化，也不会让人觉得不舒服。

恶变信号：痣的“调皮举动”要警惕！比如：

1.本来圆滚滚对称的痣，突然变成了“歪瓜裂枣”——左边圆、右边尖，形状再也不规整了——这就是“不对称”（A）。  

2.本来边缘滑溜溜的痣，突然冒出了“锯齿边”，像被钝刀划了一道似的——这是“边界不规则”（B）。  

3.本来清一色全黑的痣，里面突然混进了红点点、白块块，像没搅开的调色盘——这是“颜色不均”（C）。

4.本来像小米粒那么小的痣，突然“长大”成了黄豆粒，直径超过6mm——这是“直径增大”（D）。  

5.本来没任何感觉的痣，突然变得痒得难受，或者破了皮、流黄水——这是“演变”（E）。

色素痣自我鉴定：在家就能做的“痣检查”

步骤1：

选对时间和工具——找个光线充足的地方（比如浴室镜子前），用手机拍张清晰的照片，每月都拍一张用来对比。

步骤2：用ABCDE法则逐一判断（举个例子）：

 拿镜子照足底的痣：先看是不是左右对称？再摸边缘有没有毛糙？颜色是不是全黑？直径有没有超过黄豆大小？最近这阵子有没有变大？  

摸脖子上的痣：有没有突然变硬？有没有破过皮、流黄水？有没有痒得总想去抓？  

步骤3：重点关注“高危部位”：

手掌、足底、指甲下、生殖器、腋窝这些“容易被摩擦的地方”，得格外留意。

检查频率：每月1次（尤其是有高危因素的人更要坚持）。
只要出现其中任何一条，都得赶紧去皮肤科！不是说一定会恶变，但早检查才能早安心。