末伏养生
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商丘康都中西医结合医院为您呈上，末伏时节的中医养生指南
末伏处于由热转凉的过渡阶段，自然界阳气渐收，阴气渐长。此时应调整作息，宜早睡早起，保证充足睡眠，以顺应阳气收敛、阴气渐生的规律。早睡可养阴，早起能舒肺，有助于秋季“养收”之气的培养。虽已入末伏，但白天仍可能炎热，需根据气温变化及时增减衣物，尤其注意腹部、背部及脚部保暖，防止夜间着凉，因“秋老虎”期间昼夜温差增大，风寒之邪易乘虚而入。 末伏养生在饮食上需兼顾清热、祛湿与润燥，同时注重健脾。经过夏季的…
