健康科普

别名：银胡，山菜根，山马踏菜根，牛肚根，沙参儿，白根子，土参 性味归经：甘，微寒。归肝、胃经。功效：清虚热，除疳热。 药材简介： 银柴胡，中药名。为石竹科繁缕属植物银柴胡的干燥根。具有清虚热，除疳热的功效。主治阴虚发热，疳积发热。春天采较好，在雨后土地湿润时,用特制工具挖掘。 用法用量： 银柴胡煎汁内服时，成人每天的常规用量为3～10克。 入丸、散，适量。除消食药（应该在饭后及时服药）、镇静安神药…

别名：割孤露泽、胡连、西藏胡黄连 性味归经：苦，寒。归肝、胃、大肠经。 功效：退虚热，除疳热，清湿热。 药材简介： 胡黄连，中药名。为玄参科胡黄连属植物胡黄连和印度胡黄连的根茎。具有退虚热，消疳热，清湿热的功效。主治骨蒸潮热、小儿疳热、湿热泻痢等。 注意事项：脾胃虚弱者慎服。

四月春风拂面，杨絮、柳絮随风漫天飘散，看似轻盈浪漫，却成了不少人的“春日烦恼”。很多人容易将二者混淆，其实区分起来很简单：杨絮是杨树的种子，质地像一团团柔软的棉花，传播距离相对较近。柳絮则是柳树的种子，纤细又蓬松，能随风飘向更远的地方。它们本身致敏性不高，但表面极易吸附花粉、尘螨等致敏物质，相当于过敏“载体”，一旦接触皮肤和呼吸道黏膜，就可能引发不适。 №1.春游注意防护 三防措施： 其实，做好预…

别名：白龙须，白马薇，白马尾，白幕，半拉瓢，翅果白薇，春草，大白薇 性味归经： 苦、咸，寒。归胃、肝、肾经。功效： 清热凉血，利尿通淋，解毒疗疮。 药材简介： 白薇，中药名。为萝藦科白前属植物白薇或蔓生白薇的干燥根及根茎。具有清热凉血，利尿通淋，解毒疗疮的功效。主治阴虚发热，产后虚热，热淋，血淋，疮痈肿毒，毒蛇咬伤，咽喉肿痛，阴虚外感。 注意事项： 1.性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷脾胃虚寒、肾阳虚…

别名：大生地、怀庆地黄、生地、地黄 性味归经：味甘、苦，性寒；归心、肝、肾经 功效： 清热生津，养阴凉血。药材简介：生地黄，中药名。为玄参科地黄属植物地黄的新鲜或干燥块根。具有清热凉血，养阴生津的功效。主治热入营血，舌绛烦渴，斑疹吐衄，阴虚内热，骨蒸劳热，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。 用法用量： 生地黄煎汁内服时，成人每天的常规用量为10～15克，鲜品12～30克。 以鲜品捣汁入药或熬膏。外用适…

别名：牛角尖 沙牛角 性味归经：苦，寒。归心、肝经。 功效：清热凉血，解毒，定惊。 药材简介： 水牛角，中药名。为牛科水牛属动物水牛的角，是中药犀角的代用品。具有清热凉血，解毒，定惊的功效。主治温病高热，神昏谵语，惊风，癫狂，血热，妄行斑疹，吐衄，痈肿疮疡，咽喉肿痛。 用法用量： 水牛角煎汁内服时，宜先煎3小时以上，成人每天的常规用量为15～30克。 水牛角浓缩粉冲服时，每次1.5～3克。 除消食…

别名：硬紫草，大紫草，茈草，紫丹，地血，鸦衔草，紫草根，山紫草 性味归经：甘、咸，寒。归心、肝经。 功效：清热凉血，活血解毒，透疹消斑。 药材简介： 紫草，中药名。为紫草科拟紫草属植物新疆紫草、内蒙紫草和紫草属植物紫草的根。具有清热凉血，活血，解毒透疹的功效。主治温病血热毒盛，斑疹紫黑，麻疹不透，疮疡，湿疹，水火烫伤。 用法用量： 紫草煎汁内服时，成人每天的常规用量为5～10克。本品可入散剂。 外…

别名：牡丹根皮、丹皮、丹根 性味归经：苦、辛，微寒。归心、肝、肾经。 功效：清热凉血，活血化瘀。 药材简介：牡丹皮，中药名。为毛茛科芍药属植物牡丹的干燥根皮。具有清热凉血、活血化瘀的功效。主治温毒发斑，血热吐衄，温病伤阴，阴虚发热，夜热早凉，无汗骨蒸，血滞经闭及痛经，跌打伤痛，痈肿疮毒。在冬季采收。 用法用量： 牡丹皮煎汁内服时，成人每天的常规用量为6～12克。 本品也可入丸、散。清热凉血宜生用，…

随着健康意识的提升，体重管理已成为备受关注的热门课题，但不少人却陷入减重误区，最终得不偿失。科学减重的核心在于可控的热量缺口与营养均衡，无需追求速效，唯有循序渐进才能真正守护健康，同时务必避开那些伤身的减重方式。 一分钟了解科学健身 科学减重围绕饮食与运动展开，方法简单且易于坚持。饮食方面无需过度节食，每日热量摄入比基础代谢低300-500大卡即可，其中女性每日摄入不宜低于1200大卡。需遵循合理…

别名：赤芍药、赤药、木芍药、草芍药、红芍药、毛果赤芍 性味归经：苦、微寒。归肝经 功效：清热凉血，散瘀止痛。 药材简介： 赤芍，中药名。为毛茛科植物芍药或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。苦，微寒。归肝经。具有清热凉血，活血祛瘀的功效。主治温毒发斑，血热吐衄，目赤肿痛，痈肿疮疡，肝郁胁痛，经闭痛经，癥瘕腹痛，跌打损伤。赤芍是著名野生地道中药材，应用历史悠久，用量较大、用途…